Kein Huhn da? Das kann natürlich auch etwas anderes aus Deiner Umgebung sein. Eine Kerze. Ein Foto von einem lieben Menschen ... Das machst Du bis Ostern täglich einmal. Und dann kochst Du Dein erstes 4-Minuten-Meditations-Ei. Farbig natürlich. Beobachtest vier Minuten lang das Ei. Mutierst langsam zum »Ai« (kennst Du aus dem Kreuzworträtsel: Faultier). Nach 3,5 Minuten bist Du so weit … Du kannst meditieren.